최근 본 상품 (0)
  • 2025 에듀윌 정수봉 스포츠지도사 보디빌딩 한권끝장 실기+구술(1.2급 생활/2급 전문/유소년/노인 스포츠지도사 대비 가능)
    2025 에듀윌 정수봉 스포츠지도사 보디빌딩 한권끝장 실기+구술(1.2급 생활/2급 전문/유소년/노인 스포츠지도사 대비 가능)
    24,300
  • 2025 시대에듀 기출이 답이다 중졸 검정고시 5년간 기출문제
    2025 시대에듀 기출이 답이다 중졸 검정고시 5년간 기출문제
    21,600
1/3
2025 에듀윌 정수봉 스포츠지도사 보디빌딩 한권끝장 실기+구술(1.2급 생활/2급 전문/유소년/노인 스포츠지도사 대비 가능)
무료배송
2025 에듀윌 정수봉 스포츠지도사 보디빌딩 한권끝장 실기+구술(1.2급 생활/2급 전문/유소년/노인 스포츠지도사 대비 가능)
0.0
  • 이용후기
  • 상품문의
  • 정가
    27,000
  • 판매가
    24,300 10%
  • 적립금
    243원 (배송완료시 지급/이용후기 작성시 50원 지급) 1%
  • 배송비
    무료배송(우체국택배)
  • 소득공제
    추가 소득공제 가능 도서(자세히 보기)
  • 혜택
    [2025년 7월] 신용카드 무이자할부 이벤트
    [2025년 7월] 신용카드 무이자할부 이벤트 더보기+

    2025년 7월 카드사 무이자 할부 혜택 안내

    EVENT 01. 카드사 무이자 할부

    기간 카드사 할부적용 금액 할부개월 신청방법 비고
    25.07.01
    ~25.07.31
    현대카드 5만원 이상 2~3개월 별도 신청
    없이 적용
    PG업종만 제공
    롯데카드 2~5개월
    국민카드 2~5개월
    신한카드 2~3개월
    삼성카드 2~3개월
    비씨카드 2~5개월
    우리카드 2~5개월
    NH카드 2~6개월
    하나카드 2~5개월
    광주카드 2~7개월

    EVENT 02. 부분 무이자 할부

    기간 카드사 할부개월 고객부담 면제 비고
    25.07.01
    ~25.07.31
    삼성카드 7개월 1~3회차 잔여회차 면제 별도 신청 없이 적용
    11개월 1~5회차
    23개월 1~10회차
    현대카드 10개월 1~5회차 잔여회차 면제 별도 신청 없이 적용
    12개월 1~6회차
    신한카드 7개월 1~3회차 잔여회차 면제 별도 신청 없이 적용
    9개월 1~4회차
    11개월 1~5회차
    23개월 1~10회차
    국민카드 6개월 1~3회차 잔여회차 면제 별도 신청 없이 적용
    10개월 1~5회차
    하나카드 6개월 1~3회차 잔여회차 면제 별도 신청 없이 적용
    10개월 1~4회차
    12개월 1~5회차
    18개월 1~8회차
    BC카드 10개월 1~4회차 잔여회차 면제 별도 신청 없이 적용
    12개월 1~5회차
    우리카드 10개월 1~4회차 잔여회차 면제 별도 신청 없이 적용
    12개월 1~5회차
    NH카드 7개월~10개월 1~3회차 잔여회차 면제 별도 신청 없이 적용
    12개월 1~4회차
    18개월 1~5회차
    24개월 1~6회차

     ■ 유의사항

    수협BC카드의 경우 BC카드 부분무이자 혜택에서 적용 제외됩니다.

    개인사업자/법인/체크/선불/기프트/하이브리드/토스카드/은행계열카드는 적용 대상에서 제외됩니다.
    *은행계열카드 : 카드 전/후면에 BC마크가 없는 카드 (예. 제주 등)

    BC카드 및 NH농협 카드의 경우 사전 신청 고객에 한하여 금액에 따른 부분 무이자 우대 회차 적용됩니다.
    자세한 내용은 카드사 홈페이지 혹은 ARS 문의 바랍니다. ( BC : 1899-5772 / NH농협 : 1644-2009 )

    무이자 할부 결제 시 포인트, 마일리지 등 다른 혜택과 중복 적용 되지 않습니다.

    당사 대표 가맹점이 아닌 직계약(자체) 가맹점, 신규 가맹점 등 일부는 적용 대상에서 제외됩니다.

    PG업종에만 해당하는 무이자로 이 외 업종은 적용 불가 합니다. (제약, 등록금, 도시가스 등)

    하나카드는 PG업종 외 TASF 취급수수료, 환금성(상품권), 학원, 면세점, 보험업종 등의 경우 적용 대상에서 제외됩니다.

    본 행사는 카드사 사정에 따라 변경 또는 중단될 수 있습니다.

  • 저자
  • 출판사
  • 발행일
    2025-01-20(교재 판권에 표기된 발행일이며 실제 발행일과 다릅니다)
  • 판형
    210x280/236p
  • ISBN
    9791136035790
    ?
    ISBN이란?
    국제표준도서번호(International Standard Book Number)로서, 국제적으로 표준화된 방법에 따라 전세계에서 생산되는 도서에 부여된 고유번호를 말합니다.
총 상품금액 0
상세소개

❚책 소개

비전공자도 한 번에 합격!
1) 5종 자격증(1ㆍ2급 생활/2급 전문/유소년/노인 스포츠지도사) 대비 가능
2) 실기 평가기준 + 동작별 자세 영상으로 정확한 동작 실습
3) 구술 기출복원 + 모범답안 + 핵심 키워드로 체계적 학습
4) 핵심동작 & 핵심구술 랜덤카드로 실전처럼 연습


[특별 혜택 : 비전공자 한 번에 합격팩]
1) 실기 동작별 자세 영상
*교재 내 QR코드 스캔
2) 핵심동작 & 핵심구술 랜덤카드
*교재 광고 뒤 수록

❚구성과 특징
1) 시험 전 필수로 암기해야 하는 기초 이론 수록

2) 모든 실기 평가 영역의 평가기준/자세영상/시험장TIP
1,2급 생활 스포츠지도사, 유소년 스포츠지도사, 노인 스포츠지도사 시험의 실기 평가 영역뿐만 아니라 2급 전문 스포츠지도사 실기 평가 영역에 포함되어 있는 동작 설명까지 모두 영상으로 제공합니다.
자세한 평가기준을 수록하여 합격기준에 맞는 동작을 연습할 수 있으며, 수험생이 자주 틀리는 NG자세와 주의사항, 시험장 TIP까지 수록했습니다.

3) 중요도, 모범답안, 키워드를 통해 암기하는 구술시험 빈출문제
구술시험 빈출문제를 엄선하여 모범 답안과 함께 수록했습니다. 출제 빈도 기준으로 중요도를 표시하고, 중요한 내용은 색자로 강조했습니다. 꼭 외워야 하는 주요 키워드의 암기 정도를 체크할 수 있습니다.

[특별부록] 실전처럼 연습하는 핵심동작 & 핵심구술 랜덤카드
카드를 섞고 한 장을 뽑아 실전처럼 연습하고 부족한 부분을 복습할 수 있습니다.

목차
PART 01 웨이트 트레이닝 기본 이론 
CHAPTER 1 기초 이론 
CHAPTER 2 기본 자세 
CHAPTER 3 실기 검정장 시뮬레이션 
 
PART 02 실기 
CHAPTER 1 상체, 가슴/팔 
01 바벨 벤치 프레스 
02 덤벨 벤치 프레스 
03 덤벨 플라이 
04 덤벨 풀 오버 
05 클로즈 그립 푸쉬업 
06 덤벨 컬 
07 해머 컬 
08 바벨 컬 
09 컨센트레이션 컬 
10 리버스 그립 바벨 컬 
11 얼터네이트 덤벨 컬 
12 얼터네이트 해머 컬 
13 덤벨 리스트 컬 
14 바벨 리스트 컬 
15 스탠딩 바벨 트라이셉스 익스텐션 
16 라잉 바벨 트라이셉스 익스텐션 
17 원암 덤벨 오버헤드 트라이셉스 익스텐션 
18 시티드 트라이셉스 익스텐션 
19 덤벨 킥 백 
20 벤치 딥 
21 덤벨 리버스 리스트 컬 
22 바벨 리버스 리스트 컬 
23 푸쉬업 
 
CHAPTER 2 상체, 등, 어깨 
01 벤트 오버 원암 덤벨 로우 
02 벤트 오버 바벨 로우 
03 언더 그립 바벨 로우 
04 뉴트럴 그립 투암 덤벨 로우 
05 바벨 굿모닝 엑서사이즈 
06 백 익스텐션 
07 밀리터리 프레스(바벨 오버헤드 프레스) 
08 비하인드 넥 프레스 
09 덤벨 숄더 프레스 
10 덤벨 레터럴 레이즈 
11 덤벨 프론트 레이즈 
12 벤트 오버 레터럴 레이즈 
13 바벨 프론트 레이즈 
14 바벨 업라이트 로우 
15 덤벨 쉬러그 
16 바벨 쉬러그 
 
CHAPTER 3 하체, 복근, 전신 
01 백 스쿼트(바벨 스쿼트) 
02 프론트 스쿼트 
03 바벨 런지 
04 덤벨 런지 
05 시티드 카프 레이즈 
06 스탠딩 카프 레이즈 
07 힙 브릿지 
08 덩키 킥 
09 업도미널 힙 트러스트 
10 루마니안 데드리프트 
11 스티프 레그 데드리프트 
12 컨벤셔널 데드리프트 
13 덤벨 사이드 밴드 
14 크런치 
15 레그 레이즈 
16 오블리크 크런치 
17 시티드 니 업 
18 리버스 크런치 
19 V-싯업 
20 스쿼팅 바벨 컬 
21 와이드 스탠스 스쿼트 
22 풀(딥) 스쿼트 
23 플랭크 
24 사이드 플랭크 
 
CHAPTER 4 실전 기술 
남성 보디빌딩, 클래식 보디빌딩, 클래식 피지크 규정 포즈 
01 프론트 더블 바이셉스 
02 프론트 랫 스프레드 
03 사이드 체스트 
04 백 더블 바이셉스 
05 백 랫 스프레드 
06 사이드 트라이셉스 
07 업도미널 앤 타이 
08 배큠 포즈 
09 클래식 포즈 오브 애슬릿스 초이스 
 
남성 클래식 피지크 쿼터 턴 
01 프론트 포지션 
02 쿼터 턴 라이트 
03 쿼터 턴 백 
04 쿼터 턴 라이트 
 
여성 피지크 규정 포즈 
01 프론트 더블 바이셉스 
02 사이드 체스트 
03 백 더블 바이셉스 
04 사이드 트라이셉스 
 
여성 피지크, 보디 피트니스 쿼터 턴 
01 프론트 포지션 
02 쿼터 턴 라이트 
03 쿼터 턴 백 
04 쿼터 턴 라이트 
 
여성 비키니 쿼터 턴 
01 프론트 포지션 
02 쿼터 턴 라이트 
03 쿼터 턴 백 
04 쿼터 턴 라이트 
 
PART 03 구술 
CHAPTER 1 보디빌딩규정 
CHAPTER 2 스포츠 인권 
CHAPTER 3 트레이닝 방법론 
CHAPTER 4 운동 영양학 
CHAPTER 5 운동 생리학 
CHAPTER 6 응급 처치 
CHAPTER 7 생활체육 개요 
CHAPTER 8 유소년 
CHAPTER 9 노인

상품정보 제공고시
게시판 성격과 다른내용의 글을 등록하실 경우 임의로 삭제처리 될 수 있습니다. 기대평가 입력하기 기대평가 전체보기
★ 게시판 성격과 다른내용의 글을 등록하실 경우 임의로 삭제처리 될 수 있습니다.
★ 개정판의 경우 구판에 관한 후기가 있으므로 작성일을 확인해 주세요.
이용후기 입력하기 이용후기 전체보기
★ 상품문의외 주문시 요청사항은 처리되지 않으며 삭제됩니다. 1:1문의/고객게시판을 이용해 주세요.★ 상품문의 입력하기
배송안내
반품/교환/AS안내
이 상품 관련상품
  • M스포츠경영관리사 4주 완성 한권 완전정복: 필기+실기
    M스포츠경영관리사 4주 완성 한권 완전정복: 필기+실기
    27,000 24,300
    10% 5%
  • 김준수 M스포츠지도사 보디빌딩 실기.구술 완전정복(개정3판)(실기동작 동영상 무료제공)
    김준수 M스포츠지도사 보디빌딩 실기.구술 완전정복(개정3판)(실기동작 동영상 무료제공)
    28,000 25,200
    10% 5%
  • 2025 시대에듀 스포츠경영관리사 필기+실기 한권으로 끝내기
    2025 시대에듀 스포츠경영관리사 필기+실기 한권으로 끝내기
    37,000 33,300
    10% 5%
  • 2025 시대에듀 스포츠지도사 2급 필기 20일 합격★스프링 반값
    2025 시대에듀 스포츠지도사 2급 필기 20일 합격★스프링 반값
    29,000 26,100
    10% 5%
제휴카페 BEST