1장 '자아' 
 
내가 더없이 미워질 때 … 16 
01 
“ 삶이 괴로울 땐 일단 쉬어라 ” 
02 
나를 사람답게 만드는 것 … 19 
“ 인간은 인간다워지기 위해 사유해야 한다 ” 
03 
참된 공부라는 것 … 22 
“ 의지가 없는 배움에는 자아도 없다 ” 
04 
죽음이 두렵다고 말하는 이에게 … 26 
“ 살고 죽는 문제에 구애받지 말아야 한다 ” 
05 
지적인 생활이 반드시 필요한 이유 … 30 
“ 지적인 생활이 삶의 질을 올려준다 ” 
06 
걱정이 너무 많은 당신이 해야 할 일 … 33 
“ 지금 내 앞에 있는 것에 익숙해져야 한다 ” 
07 
최악을 생각하라 … 37 
“ 차라리 나쁜 가능성을 생각의 대상으로 삼아라 ” 
08 
내가 가장 존엄하다는 착각 … 40 
“ 사실 사람은 자기 외에는 그 어느 것에도 관심이 없다 ” 
09 
성공이라는 이름의 함정 … 43 
“ 다른 사람의 모든 것을 그대로 받아들여선 안 된다 ” 
10 
정말 나쁘기만 한 걸까? … 45 
“ 고난이 없으면 우리는 우리로 살아갈 수 없다 ” 
11 
진정한 공부 … 48 
“ 독자적인 생각으로 알아낸 것만이 엄청난 가치를 지닌다 ” 
12 
“ 나이가 들수록 지금껏 살아온 인생은 짧게 느껴진다 ” 
추억이 사라지는 이유 … 51 
13 
“ 행복하기 위해 행복을 제거하라 ” 
행복 지우기 … 55 
14 
“ 밝음만이 행복에 직접적으로 작용한다 ” 
밝은 사람이 되려 애써야 한다 … 58 
15 
“ 좋은 기운이 들어올 수 있도록 당신은 움직여야 한다 ” 
밝음은 움직임으로부터 온다 … 60 
16 
“ 세상에서 가장 어려운 일은 자신을 알아가는 것이다 ” 
자기 인식의 힘 … 63 
 
2장 '일' 
 
17 
“ 내 몸과 마음이 불쾌해지지 않는 기준을 스스로 정해라 ” 
내 안의 위대함을 찾는 법 … 70 
18 
“ 불행을 이미 지나간 사건으로 깔끔하게 인정해라 ” 
불행을 극복하는 가장 깔끔한 방법 … 74 
19 
“ 매사에 충실하는 것이 성공을 위한 비결이다 ” 
선택과 집중의 역설 … 77 
20 
“ 성공하는 사람은 정직하다 ” 
해낼 것이라는 느낌이 오는 사람 … 81 
21 
“ 당신에게 주어진 것을 십분 활용해야 한다 ” 
주머니에 있는 것을 활용하자 … 84 
22 
“ 좋은 결과 앞에서는 힘껏 기뻐해라 ” 
우울한 사람과 밝은 사람을 구분 짓는 것 … 87 
23 
“ 재앙을 피하는 것이 곧 위대한 성취다 ” 
진정한 위기 관리법 … 90 
24 
“ 충분히 생각하되 결정은 빠르게 해야 한다 ” 
생각과 결정 … 93 
25 
“ 하기로 한 일을 시작하면 다른 일에는 정신을 팔지 않는다 ” 
진정한 의미의 선택과 집중 … 96 
26 
“ 인간에게는 활동하고자 하는 욕망이 있다 ” 
돈도 벌고 욕구도 해소하는 일 … 99 
27 
“ 다시 일어선 사람에게 영광이 주어진다 ” 
무엇으로부터 동기를 부여받아야 하는가? … 102 
28 
“ 현생은 감사하고 소중한 것이다 ” 
현생의 가치 … 105 
29 
“ 열정이 떠나갔다고 한탄할 필요는 없다 ” 
은퇴를 두려워할 필요는 없다 … 108 
30 
“ 일하는 보람은 오직 개인의 내면에서만 찾을 수 있다 ” 
일도 즐겁게 하고 싶은 당신에게 … 111 
 
3장 '물결' 
 
31 
“ 많은 것을 가질수록 많은 의무가 생긴다 ” 
무언가를 손에 넣을수록 자유는 멀어진다 … 116 
32 
“ 진실과 거짓을 판별할 줄 알아야 한다 ” 
비정한 도시에서의 생존법 … 120 
33 
“ 모든 지식을 적당히 의심해보아야 한다 ” 
무엇을, 어떻게, 왜 배울 것인가 … 124 
34 
“ 가장 강력한 즐거움의 원천은 건강이다 ” 
당신이 무인도에 가져가야 할 것 … 127 
35 
“ 과연 소외층을 위한 복지는 잘 이루어지고 있는가? ” 
인권 신장의 양면성 … 130 
36 
“ 물질이 주는 행복에는 한계가 있다 ” 
돈이 많으면 행복해질까? … 133 
37 
“ 소유에 대한 만족은 모두에게 상대적이다 ” 
급 나누기에 관하여 … 136 
38 
“ 더 많은 부를 얻으려 너무 노력할 필요는 없다 ” 
자산들 사이의 균형을 맞출 것 … 139 
39 
“ 자신에게 자주 이렇게 묻자. 이것이 내 것이 아니라면 어떨까? ” 
획득보다는 상실을 생각하라 … 142 
40 
“ 하찮은 지금일지라도 가장 찬란했던 과거보다는 우월하다 ” 
가장 비싼 것은 지금이다 … 145 
41 
“ 나보다 슬픈 자를 보는 일이 나를 웃게 한다 ” 
비극을 목격하는 일 … 148 
42 
“ 독서는 생각하는 사람을 변화시킨다 ” 
독서의 의미 … 151 
43 
“ 인간은 자신의 운명을 자신의 성격에 의해 만든다 ” 
운명을 결정짓는 것 … 153 
44 
“ 노동자에게는 노동의 대가 대신 더 힘든 노동만이 남겨진다 ” 
노동자들은 몇백 년째 속고 있다 … 155 
45 
“ 돈은 자유를 구매할 수 있게 하지만, 동시에 인간을 새로운 종류의 노예로 만든다 ” 
돈의 이중성 … 159 
 
4장 '관계' 
 
46 
“ 동지를 구별하는 가장 좋은 방법은 소문이다 ” 
가까울수록 상처받는다 … 166 
47 
“ 명예와 체면이 진정한 자랑거리가 될 수 있을까? ” 
명예는 종이로 만든 왕관에 불과하다 … 169 
48 
“ 부모는 자신이 희생했던 것들을 자녀에게 투영하려 들기 시작한다 ” 
가족이라는 전쟁터 … 172 
49 
“ 과도한 관계 의존도 일종의 질병이다 ” 
나는 나와 함께한다 … 175 
50 
“ 배울 점이 하나라도 있는 친구를 사귀어라 ” 
진짜 친구와 가짜 친구 … 178 
51 
“ 사람들이 원하는 모습을 언제까지나 보여줄 수는 없다 ” 
원만한 관계는 나로부터 온다 … 181 
52 
“ 우리의 인생을 타인의 시선에서 벗어나게 하자 ” 
타인의 의견에 매몰되지 말 것 … 184 
53 
“ 적당한 범위 안에서 관계들을 최대한 단순하게 정리하라 ” 
넓은 곳에서는 불행이 자라난다 … 187 
54 
“ 상대방에게 너무 다정한 사람이 되어서는 안 된다 ” 
소중할수록 무심해야 한다 … 190 
55 
“ 누군가의 잘못을 그냥 잊어버린다면, 그는 같은 잘못을 또 저지른다 ” 
쉽게 용서하지 마라 … 193 
56 
“ 때로는 믿는 척하고 때로는 믿지 않는 척해라 ” 
게임에서 이기는 방법 … 196 
57 
“ 분노나 증오를 보이는 가장 좋은 방법은 행동이다 ” 
차갑게 화내라 … 199 
58 
“ 세상에서 나만 우울해하고 있다는 착각을 버려라 ” 
우울 앞에서의 연대 … 201 
59 
“ 자신감이 넘치는 사람은 오히려 과묵하다 ” 
실력자를 알아보는 법 … 204 
60 
“ 판단할 기회를 남에게 양보하지 마라 ” 
권위라는 이름의 함정 … 208